الرئيسية دواوين الشعراء مكتبة الفيديو مركز التحميل الاتصال بنا
& إعلان هام جداً:يمنع إستخدام الصور النسائيه والإيميلات والأغاني &

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :جديد المشاركات: .. آنا الله ما خلق لي قلب إلا لجل أحبك فيه يدق شلون إذا حبيت به غيرك ! (آخر رد :جفاا)      :جديد المشاركات: بيت شعر..؟؟ و لمن تهديه..؟؟ (آخر رد :جفاا)      :جديد المشاركات: تجمع YC grad Taskade 5 ملايين دولار لتولي Notion من خلال منصة إنتاجية أكثر تعاونًا (آخر رد :entresand)      :جديد المشاركات: قصيدة الشاعر سعد العجوين ورد الشاعر لازم العجوين (آخر رد :برق الشمال)      :جديد المشاركات: ملخص كتاب مميز بالأصفر: مقرر مختصر في العيش بحكمة والإختيار بذكاء وأهم الاقتباسات منه (آخر رد :entresand)      :جديد المشاركات: ملخص كتاب مميز بالأصفر: مقرر مختصر في العيش بحكمة والإختيار بذكاء وأهم الاقتباسات منه (آخر رد :entresand)      :جديد المشاركات: إدارة المحافظ الاستثمارية للأفراد والمؤسسات مع برج الاستثمار (آخر رد :entresand)      :جديد المشاركات: تجربة مُذهلة مع برج الاستثمار (آخر رد :entresand)      :جديد المشاركات: في خاطركـ شيء ودكـ تقولهـ (آخر رد :جفاا)      :جديد المشاركات: حصريا 2019 !! شرح أفضل برنامج VPN مجاني بمميزات خرافية ritavpn !! سارع لتجربته (آخر رد :entresand)      


 
 
عـودة للخلف   قبيلة بني رشيد > الساحات المنوعه > منتدى الأسره والمجتمع > منتدى الصحه والتغذيه
منتدى الصحه والتغذيه كل مايتعلق بالصحة والغذاء

 
 
الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
 
 
قديم 23-03-2016, 02:10 AM   رقم المشاركة : 1
رشيد
مــشرف المنتدى الرياضي
 
الصورة الشخصية لـ رشيد







 

الحالة
رشيد غير متصل

 
رشيد بدأ يبرز


 

05.gif 8 فوائد صحية مذهلة لتناول #البصل






متابعة - الجزيرة أونلاين


على الرغم من أن البصل يُعد المكون الرئيسي في أغلب وجباتنا الغذائية، لكن هذا غير كافٍ للحصول على فوائده، فالبصل غني بالفيتامينات مثل C، B6، B1، K، H ، بالإضافة إلى حمض الفوليك، والألياف، والكبريت، والفلافونيدات، كما أنه يحتوي على المعادن المهمة مثل الكروم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة القوية المهمة لصحة الجسم والشعر.وعليه ينصح الاطباء بتناول البصل مع السلطة أو بمفرده للحصول على فوائده الصحية.
وفيما يلي أهم فوائد البصل بحسب أحد المواقع الطبية المتخصصة:


1- منع تجلط الدم: يمنع البصل حدوث تجلطات الدم، فهو يمنع الصفائح الدموية في الدم من تكوين جلطات، لاحتوائه على عنصر الكبريت.
2- خفض الكوليسترول السييء وزيادة الكوليسترول الجيد: لا يساعد فقط على منع تجلط الدم فحسب، وإنما يعمل على تنظيم الكوليسترول في الدم، للحدّ من الكولسترول الضار، ومساعدة أجسامنا على إنتاج الكوليسترول الحميد.
3- الحدّ من نمو الأورام السرطانية: البصل غني بالمواد المضادة للأكسدة، مما يساعد في منع نمو الأورام السرطانية، خاصة القولون، والمريء والبروستاتا، وسرطان المعدة.
4- تحسين الحالة المزاجية:يندرج البصل تحت قائمة الأطعمة التي تعمل على تحسين المزاجية، لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يساعد على زيادة إنتاج السيروتونين والدوبامين في الدماغ، مما يساعد على تحسين المزاج، والحصول على نوم هادئ خالِ من الأرق.
5- تعزيز الصحة والشعر والجلد: البصل مصدرا وافرا من فيتامين C، مما يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين للحفاظ على صحة الجلد والشعر والبشرة.
6- إزالة السموم: يحتوي البصل على الأحماض الأمينية التي تساعد الجسم على التخلص من المواد السامة.
7- تعزيز صحة القولون: بالإضافة إلى الوقاية من سرطان القولون، يساعد البصل في تعزيز صحة القولون لغناه بالألياف الغذائية، مما يعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ومنع الإسهال، والحدّ من الإصابة بقرحة المعدة.
8- خفض نسبة السكر في الدم: يحتوي البصل على معدن الكروم، الذي يساعد الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى ذلك، الكبريت الموجودة في البصل يساعد على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تعزيز إنتاج الأنسولين.


.

الموضوع الأصلي: 8 فوائد صحية مذهلة لتناول #البصل | | الكاتب: رشيد | | المصدر: شبكة بني عبس













التوقيع :



Rule NO. 1 :
Rshed Is always right
Rule NO. 2 :
If Rshed Is wrong see Rule NO. 1

الرد باقتباس
 
 
الرد على الموضوع


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
ابحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق

إنتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب القسم الردود آخر مشاركة
5 فوائد صحية تدفعنا للتبرع بالدم رشيد منتدى الصحه والتغذيه 4 01-11-2014 11:50 AM
"للبصل فوائد صحية جمة أميــرة الــورد منتدى الصحه والتغذيه 8 13-02-2011 01:15 PM
فوائد صحية كبيرة من أشياء صغيرة ..! الرساله منتدى الصحه والتغذيه 8 01-02-2011 10:15 AM
فوائد الزعتر وفوائد البصل الرساله منتدى الصحه والتغذيه 3 06-06-2010 05:41 AM
فوائد حليب الابل ادخل (فوائد صحية كبيرة) للسكر والقلب 00 ابوفيصل منتدى الصحه والتغذيه 4 07-12-2007 11:31 PM


الساعة الآن +4: 12:50 AM.


 
  :: الشرقي لخدمة تصميم المواقع والمنتديات ::